Автор описывает свой план трансформации тела, духа и жизни в целом, который начнет притворять в жизнь начиная с 1 мая 2018 года. План включает физическую подготовку тела, очищение организма, работу в саморазвитии, отбор окружения и постановку цели. Автор призывает не бояться расти медленно, а бояться оставаться неизменным.